●シェーグレン症候群2021年が終わるその体調は？ 胃痛が激減しました！ シェーグレン症候群と診断が降りたのは。2019年1月でした。 その前月の12月は、胃が痛いやら吐き気はするやらで、深夜に医大の救急外来に駆け込むくらいひどかったです。 その時は、病…

自慢できることをあげてみる。首シワなし・BMI ２０ １．首に横しわがない、もしくは、ものすごく薄いこと。 首は年齢がでやすい場所の一つといわれている箇所ですが、皺がないです！ (｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 自分では、特別何をしたわけもなく、パソコンも携帯も…

副鼻腔炎になっちまった 最近、半袖で夜過ごしていると、ちょっと肌寒いと感じる日が続いています。 冷えるな～なんて感じていたら、風邪をひいてしまいました。 まあ、すぐ治るだろうと思っていたんだけど、今回は、長引いていしまった。 シェーグレン症候…

今日の朝はこの花が咲いてました。 花の名前に詳しくないわたしは、Green Snapというアプリで花の名前を調べます。 「ブッドレア」という和名フサフジウズキだそうです。 夏の暑さにも強く、冬の寒さにも強い、山陰地方むけの花ですね。 8月の後半から「朝散…

オーラリング（Oura Ring）で自分の睡眠時間を知る 偶然ネットで知った「オーラリング（Oura Ring）」 睡眠や運動などの自分の体調を携帯アプリから見せてくれるリングです。 昨年、芸能人やYouTubeの中で紹介されて、一時期入手困難だっとか。 知らなかった…

藤川理論アイテムたち 2020年1月から本格的にはじめた「藤川理論」 きっかけは、シェーグレン症候群の診断を受けたこと。 診断がでるまで、あちこちの病院で検査をしました。 中には血液検査の結果を「異状がないと言ってるでしょ」と投げてよこした医師もい…

ほかのシェーグレン症候群の人はどんな症状なんだろ 梅雨ってつらいの。 エアコンで除湿していると、足元とかすごく冷えた感じがして、夕方からどんどん気分が悪くなったり、胃が痛くなってくるから。 かといって、冷房や除湿をしないでいても、気持ちが悪く…

老後の資金は大丈夫？必要なのは資金だけ？ 気になる記事があったので、読んでみました。 www.metlife.co.jp 老後2000万円を騒がれてずいぶん経ちますが、老後に必要なのは「お金」だけねのかな？という疑問がわきました。 自分が55歳を過ぎて、膠原病の一つ…

シェーグレン症候群はどのくらい改善したのか？ 今週は、眼科と歯科の診察に行きました。 眼科は、ドライアイのために目薬をだしてもらうためです。 このところずっと使用しているのが、この2種類の点眼薬です。 シェーグレン症候群という診断がおりるまでは…

健康なときにもっとお金の心配をしておけばよかったと後悔しています 50代に入って「なんか体調がおかしい」と感じる日が多くなりました。健康診断では特に異常も見つからず、「更年期」という一言で終わってました。 病院では、「更年期」という診断を確定…

● 今日はあたまが痛い日 早朝、胃がムカムカ、キリキリして目が覚めた。 寒いので、そのまま寝たら、いつの間にか８時過ぎ。 胃の不快感が減っていたので、「ラッキー」なんて思ってたら、チクチクと頭痛が。 我慢でいないほどでもないので、そのまま ちょっ…

●患者数は多いけど情報が少ない、シェーグレン症候群 平成29年度の厚生労働省の患者数調査だと、シェーグレン症候（乾燥症候群）の患者数は約10万人推定らしい。 でも、驚くくらい、どんな症状に悩まされているのか、知られていないし、どんな症状があるのか…

● ダイエットとは生活習慣を変えることだと思う 知人が、ダイエット宣言をしました。 選んだダイエット方が「マヨグイニットダイエット」というもの なんだけど、全く知らないダイエット方法だった。 2週間の食事メニューが決められていて、それに沿った食事…

●サプリメントを注文しました。 今月に入って、初注文。 にも、かかわらず、品切れ続出中。 抗酸化力の強いサプリは人気のようで。 本日は、ビタミンB100・ビタミンE1000・ナイアシン500（フラッシュのでる方）・ビタミンC1000を2種類。

● シェーグレン症候群と診断されて本気で摂っている栄養 なにがなんでも、薬は増やすまい！やめたい！ と思って、シェーグレン症候群の診断を受けてから、色々と調べまくりました。 病院の医師は、口をそろえて「原因不明」「一生つきあっていく病気」「対処…

● 最近また胃の調子が悪くなってきた 梅雨が長引いたおかげで、気温もそんなに高くない日が続いて体がそれに慣れちゃったのか、梅雨が明けた途端、胃の不調が戻ってきた。 二週間サイクルで、よくなったり、悪くなったりとしながら、3か月前よりもよくなって…

● 人生を無駄にしないためにも健康でいること 体力的にも、精神的にも日々のアップダウンはあるものの、健康であることが一番ということ。 病気になったときに誰もが「健康が一番」と感じるのだろうけど、風邪だって3日くらいするとピークも過ぎて、そんな事…

● 病気になって気がついたこと 体調のいい日とそうじゃない日を約2週間で繰り返しています。 だんだん悪化していくときは、吐気もするし、胃もキリキリ痛いし、独特の体臭や頭皮から悪臭がでて、気分はめちゃくちゃ落ち込みます。 もう完全に鬱状態となって…

●相変わらず、1ヶ月の間に、症状がきつい時期とゆるい時期がくりかえされています。 症状がきつい時期とゆるい時期がだいたい2週間づつくらい。 主に、胃にきます。 「シェーグレン症候群＝乾燥」といわれてますが、わたしは胃がキリキリ痛、差し込まれる痛…

● わたしの栄養療法 栄養療法を2020年1月から本格的にはじめてます。 だいたい、プロテインは1日2回。 「おはようプロテイン」と「3時のプロテイン」元気があれば「おやすみプロテイン」の3回を飲んでます。 1回におよそ20g以上のタンパク質が摂れるように作…

● 今思えば、あれもシェーグレン症候群の前兆だったのかも 「シェーグレン症候群」の診断を受けて2年目ともなると、だんだんとパターンがわかってくるようになった。 診断当初は、 体調のいいとき 体調のわるいとき この二つにざっくりわけると、1か月の三分…

● ナイアシンのこと 今、わたしは、フラッシュフリーのナイアシンを1日1500㎎ フラッシュのあるニコチン酸ナイアシンを1000㎎（←目標）摂ってます。 もともとは、1日4000㎎くらい、フラッシュのあるナイアシンを摂っていたのですが、2年くらい前に突然蕁麻疹…

シェーグレン症候群2年目 シェーグレン症候群と診断されて、2年目となりました。 その間にわたしがやったこと。 体にしっかり栄養をいれて、体質改善！ 多分、8割、もしかしたら、9割の人は、日本では栄養失調はないと思っていると感じてます。 実際、わたし…

気がつくと、また更新していなかった。 習慣になるまで、まだしばらくかかりそう。 膠原病と診断されてから、2年まえより自分の体調を観察できるようになった。 医師は、乾燥があるから「臭い」は鈍感になる、というけど、症状が強いときは「臭い」に ものす…

備忘録として 多分、最初の兆候は2年前 人生初の福山雅治コンサートに行った日。 ホテルについて、シャワーも浴びて、ビールを１杯。 もともとお酒には強くないので、すぐに全身真っ赤になるけど、その日はおまけつきだった。 お腹を中心に蕁麻疹がでた。 痒…

今年もあと少し。 病気の悪化から始まった1年だった。 1年前は薬を飲んでも、点滴をしてもよくならない症状にこのままどうなるのかと、ものすごく不安だった。 ネットを片っ端から調べて、紹介されている本を買って読んで、プロテインやサプリメントを購入し…

お昼のガストのランチの鶏肉が 砂糖甘く感じて気持ち悪かった。 帰宅して、小腹が空いて、コンソメのインスタントスープとキットカット抹茶を1つ。 そのせいか、夜7時くらいから胃がギュッと掴まれた感じがする。 少し、ムカムカもする。 寝ていると楽。 そ…

お風呂に入って、体が暖まると舌の乾きが ものすごく気になる。 1番辛いのを10としたら、9くらい、 舌先だけが普通な感じ。 あとは全体がカラカラで少しヒリヒリ。 火傷したみたいに下の真ん中が、ちょっと痛い。 舌の表面は白っぽい。 でも！苔が生えた感じ…

数週間に1度、食事後甘いものが欲しくなる 今日も食べてしまった😫 ぼんち揚げ しっとりしみチョコ ATP が上手くまわってないのかも

土、日と大家さんの勉強会に出たり、友人が所有している物件を見せてもらったりとバタバタ。 車で移動だけど、全部で300キロ以上。 運転は“さっちゃん”という女性がしてくれたので、ずっと座っているだけなんだけど、それでも疲れた。 昨日に引き続き、胃が…