● わたしの栄養療法 栄養療法を2020年1月から本格的にはじめてます。 だいたい、プロテインは1日2回。 「おはようプロテイン」と「3時のプロテイン」元気があれば「おやすみプロテイン」の3回を飲んでます。 1回におよそ20g以上のタンパク質が摂れるように作…

● 今思えば、あれもシェーグレン症候群の前兆だったのかも 「シェーグレン症候群」の診断を受けて2年目ともなると、だんだんとパターンがわかってくるようになった。 診断当初は、 体調のいいとき 体調のわるいとき この二つにざっくりわけると、1か月の三分…