● ダイエットとは生活習慣を変えることだと思う 知人が、ダイエット宣言をしました。 選んだダイエット方が「マヨグイニットダイエット」というもの なんだけど、全く知らないダイエット方法だった。 2週間の食事メニューが決められていて、それに沿った食事…

ササミ4本を綿棒で、叩いてひろげる。 まな板にクッキングシートをひいて、その上に ササミを置くいて、ラップの上から叩くと後片付けが楽チン。 光に透けるまで伸ばしてから 塩コショウで味付け 600ワットの電子レンジで3分 足りなくて 追加で3分 もっとパ…